なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」を読んで(100冊チャレンジ99)
やあやあ！
今回読んだ本はこちら！
内容
著者累計150万部、 人気の「習慣の専門家」が伝授! 人生が劇的に好転する 「ハッピー&サクセス」な習慣を 88項目厳選したベスト&決定版!「毎日、1時間散歩をする」ではなく、
『毎日、散歩用のシューズに触れる」だけでOK!ーーこんな「マイクロ習慣」の積み重ねが、驚くほどの成果を生みます。
これこそが、「習慣の秘密の力」なのです。ほんのちょっとでいいんです。ちょっとずつ、ちょっとずつ、
そのちょっとが人生を変革するエンジンになります。本書では、そんな力を持つ選りすぐりの「秘密の習慣」を、88個集めました。
Amazonより
ぜひ、できそうなものから取り入れて、ワクワクする人生に変えていきましょう!
・最近、仕事・勉強がうまくいかない。
・なんか、ついてないと感じる。
・失敗をしてしまって、少し凹んでいる。
・マイナス思考になっている。
・人間関係やお金に問題意識がある。
・生活パターンを変えたいと思っているが、どう変えたらいいかわからない。
習慣の専門家がこれまで出版した本の中から88個の習慣を厳選！
この本読んで良かったです。おすすめです！
・読みやすく、短い言葉で語られてる。
・実践しやすいちょっとした習慣ばかり
・さまざまな視点で見た良い習慣のヒントが詰まってる。
本書で語られる習慣は、「思考法」「仕事術」「勉強法」「運」「お金」「人間関係」など色んな角度で、うまくいく人の習慣が紹介されています。
なんと、それぞれのテーマで本も一冊書いているそうです。それを厳選してまとめてくれているので、かなりお得な本です。
個人的には、良い習慣の復習にぴったりだと思います。
自己啓発本や習慣の本を何冊か読んだことがある方ならば、「この習慣は、別の本で言ってたけど、できてなかったな」など、短い時間で良い習慣の振り返りができると思います。
逆に普段自己啓発本を読まない方は、この本で良い習慣の定番の内容を知り、気になるテーマがあれば、抜粋前の本を読んでみるのが良いのではないかと思います。
毎日たった、0.1%の成長が694日後には、2倍になる
習慣がなぜ大事か？
それは、習慣の力に人生を変革する力があるからです。
本書冒頭でも、「ほんのちょっと」を続けるマイクロ習慣の重要性を強調していました。
ちょっとした習慣で0.1%の成長を毎日コツコツ続けるすると、
次の日には100.1%になり、
その次の日には100.2001%になり、
さのまた次の日には100.3003%になる。
そうして、コツコツ0.1%成長する習慣を身につけると、694日目に200%を超える。
だから、ほんのちょっとの習慣でうまくいくようになる。具体的に数値で言われると説得力があります。
流れ星が消えるまでに、願い事を三回繰り返すと夢が叶う理由
本書では、なりたい自分や達成したい目標を常にイメージする大切さを様々な言葉で説いています。
例えば、こんな感じです。
ある調査によると、スマホの待受画面は1日に200回見るらしいので、私たちの潜在意識に大きな影響を与えている
↓
じゃあ目にする機会の多いスマホの待受画像をなりたい自分や目標達成時のイメージビジュアルに変えよう
中でも流れ星に願いを唱えると夢が叶う理由の話が好きでした。
流れ星が消えるまでに夢を唱える。それを三回出来たら夢は叶う。
↓
それは本当だ。
↓
なぜなら、流れ星が消えるまでの短い間に自分の目標を唱えることができる＝自分の目標を明確化できてるから。そして、流れ星のたびに三回も唱えることができる＝その目標を、忘れずに常に頭に思い描けているから。
この話、なんか良くないですか？！
何かで聞いたことあるような気もしますけど、迷信の根拠としてすごく説得力があるように思いました。
他にも、
・なる前に「○○の専門家」と自分にキャッチコピーをつける
・毎朝3分間、人生のビジョンに目を向ける
・人生曲線を描いて、失敗も成功も目標達成の道中という意識を持つ
といった習慣が印象的でした。
読みやすく、色んなジャンルで実践しやすいちょっとした習慣を学べる。年末のこのタイミングで読むのにベストな良書でした！
ではー。